반응형 똥 건강1 건강한 변의 의미, 변 모양으로 보는 나의 건강상태, 변비 해결 방법 변비의 원인은? 변비의 원인은 대장 속에서 변이 덜 만들어지기 때문인데, 변이 덜 만들어지는 이유는 크게 두 가지입니다. 첫째는 다이어트를 하기 때문에 덜 먹게 되고, 덜 먹기 때문에 똥을 만들 재료가 부족해서 변이 늦게 만들어지는 경우이고 두번째는 대장의 운동 기능이 떨어져서 변이 늦게 만들어지는 경우인데, 먹는 양이 적든, 대장의 운동 기능이 떨어지든 간에 변이 늦게 만들어져서 변이 장에 오래 머물게 되고, 그동안 수분을 빼앗겨 딱딱한 변이 되고 변비가 되는 것입니다. 변 모양으로 보는 나의 건강상태 변의 이상적인 굵기는 껍질을 벗긴 바나나 정도입니다. 수분 함량은 75~80%이며, 된장 정도의 굳기와 끈끈함 정도라고 생각하면 됩니다. 또한 건강한 변은 항문에 잘 묻지 않아 휴지로 여러 번 닦을 필요.. 2023. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
