반응형 스트레스 해소1 스트레스란, 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향, 스트레스를 극복하는 방법 스트레스란? 스트레스는 힘든 상황에 직면할 때 몸에서 일어나는 반응입니다. 우선, 우리의 뇌는 신체 곳곳에 많은 호르몬이 나오게 합니다. 그로 인해 심장 박동이 빨라지고, 혈압이 높아지며, 호흡이 가빠지고, 근육이 긴장됩니다. 우리가 몸속에서 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기도 전에 우리의 신체는 상황에 대응할 준비를 마칩니다. 스트레스를 받는 상황이 끝나면 신체는 “비상경보”를 해제하고 평소 상태로 돌아갑니다.좋은 스트레스와 나쁜 스트레스스트레스는 자연스러운 신체 반응으로서 우리가 힘들거나 위험한 상황에 잘 대처할 수 있게 해 줍니다. 스트레스 반응은 뇌에서 시작됩니다. 유익한 스트레스는 우리가 신속하게 행동하거나 반응할 수 있게 해 줍니다. 적당한 스트레스는 우리가 목표를 달성하거나 시험, 면접, 운.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
