반응형 휴식과 수면1 건강을 위한 네 가지 도움-식사 습관, 규칙적 운동,충분한 휴식과 수면,건전한 정신적 감정적 습관 건강을 위한 네 가지 도움 건강을 위하여 유의할 수 있는 것들로서 다음과 같은 네 가지 기본적 도움이 있다. (1) 지각있는 식사 습관, (2) 규칙적 운동, (3) 충분한 휴식과 수면 그리고 (4) 건전한 정신적 감정적 습관. 이렇게 하는 것이 이치적으로 보이기는 하나 실천하기는 그리 용이한 것이 아니다. 그러나 우리가 진정으로 원한다면 변화시킬 수 있다. 지각있는 식사 습관 ‘임신부에게는 어떠한 약보다도 적절하고 좋은 음식이 더 좋다’고 최근 미국의 한 유명한 산부인과 의사는 말하였다. 그것은 임신부에게 적용될 뿐만 아니라 건강하기를 원하는 모두에게 적용된다. “의학의 아버지”라고 불리우는 ‘히포크라테스’는 “그대들의 음식이 그대들의 약이다” 하고 말한 것으로 알려져 있다. 치료제로서 음식보다 더 좋.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
