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저주파 자극이 기분에 미치는 영향: 과학적 근거와 실제 활용법 현대인들의 정신 건강이 위협받는 요즘, **기분 장애(우울증, 불안장애 등)**는 매우 흔한 증상입니다. 이런 가운데 세라젬의 저주파 기능이 기분 장애 완화에 긍정적인 영향을 준다는 이야기가 주목받고 있습니다. 과연 저주파 자극이 실제로 정신 건강에 도움이 될 수 있을까요?이 글에서는 세라젬 저주파 기술이 기분 장애와 어떤 관련이 있는지, 그리고 사용자에게 어떤 이점이 있을 수 있는지에 대해 과학적 자료와 함께 살펴봅니다.1. 기분 장애란 무엇인가?기분 장애는 감정의 기복이 일상생활에 영향을 미치는 상태를 말합니다. 대표적으로 우울증, 양극성 장애, 불안장애 등이 있으며, 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 그 중에서도 신경전달물질의 불균형, 자율신경계의 기능 저하가 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.2... 2025. 4. 7.
의료기기 등급별 제품, 어떻게 나뉘고 무엇을 선택해야 할까? 의료기기는 우리 건강과 직결되는 만큼, 안전성과 정확성이 무엇보다 중요합니다. 의료기기를 구매하거나 사용할 때 가장 먼저 확인해야 할 것이 바로 의료기기 등급입니다. 국내에서는 「의료기기법」에 따라 의료기기를 1등급부터 4등급까지 구분하며, 이 등급은 제품의 **위해도(위험성)**에 따라 나뉘게 됩니다. 오늘은 의료기기 등급별 특징과 대표 제품을 살펴보고, 어떤 기준으로 선택하면 좋을지 안내해드리겠습니다.의료기기 등급의 기준은?의료기기 등급은 환자나 사용자에게 미치는 위험 수준에 따라 나뉩니다. 식품의약품안전처(MFDS)에서 규정한 기준은 다음과 같습니다.✅ 1등급 의료기기 (저위험)특징: 인체에 미치는 영향이 거의 없거나 매우 낮은 수준예시 제품: 체온계, 의료용 장갑, 붕대, 일반 혈압계관리 방식: .. 2025. 4. 5.
건강한 아빠 되기: 가족을 위한 최고의 투자 현대 사회에서 아빠의 역할은 점점 더 중요해지고 있습니다. 육아에 적극적으로 참여하면서도 건강을 유지하는 것은 쉽지 않은 일이지만, 가족을 위해 건강한 몸과 마음을 유지하는 것은 필수입니다. 이번 글에서는 건강한 아빠가 되는 방법과 실천 팁을 소개합니다.1. 규칙적인 운동으로 건강 유지하기건강한 몸은 건강한 아빠의 기본입니다. 다음과 같은 운동 습관을 들이면 신체 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.유산소 운동: 하루 30분 이상 걷기, 러닝, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 심혈관 건강에 좋습니다.근력 운동: 주 2~3회 근력 운동을 통해 근육량을 유지하고 대사율을 높일 수 있습니다.유연성 운동: 스트레칭과 요가는 근육을 부드럽게 하고 부상을 예방하는 데 효과적입니다.꾸준한 운동은 체력뿐만 아니라 스.. 2025. 4. 2.
당뇨 예방을 위한 생활습관과 관리 방법 1. 당뇨병이란?당뇨병은 혈당(혈액 내 포도당) 수치가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 주로 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분되며, 제2형 당뇨병은 생활습관과 깊은 관련이 있어 예방이 가능합니다. 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 예방이 중요합니다.2. 당뇨 예방을 위한 생활 습관1) 균형 잡힌 식단 유지정제 탄수화물 줄이기: 흰쌀, 흰 밀가루, 설탕이 많이 포함된 음식 섭취를 줄이고, 현미, 귀리, 통밀 등의 복합 탄수화물을 섭취하세요.단백질과 건강한 지방 섭취: 닭가슴살, 생선, 두부, 견과류 등의 단백질과 불포화 지방을 포함한 식단이 혈당 조절에 도움이 됩니다.식이섬유 섭취 증가: 채소, 과일, 통곡물을 꾸준히 섭취하면.. 2025. 4. 2.
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