반응형 전체 글66 피부의 구조와 기능, 피부에 독소가 쌓이는 이유, 피부의 독소를 해결하는 방법 피부의 구조 피부는 여러분들이 잘 아시다시피 우리의 장기를 감싸고 있는 껍데기 같은 존재이지만 생명유지를 위해선 껍질이 없으면 하루라도 살 수 없듯이 우리 몸의 생명유지에 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 피부의 두께는 1.5 ~ 2.5mm로 매우 얇으며, 가장 얇은 곳은 눈꺼풀, 가장 두꺼운 곳은 손바닥, 발바닥이고 체중의 20%정도의 무게를 차지하고 있습니다. 피부는 크게 표피층과 진피층으로 구분되어 있습니다. 표피층은 피부의 가장 겉면을 감싸고 있는 층으로 외부의 유해한 물질이나 병원균으로부터 보호하고 피부의 유분과 수분이 빠져나가는 것을 막아줍니다. 표피 밑에는 진피층이 있는데 진피층은 표피층의 두께보다 20~40배 가량 두꺼우며 피부의 90% 이상을 형성하고 있습니다. 결합섬유(콜라겐)와 탄력섬.. 2023. 7. 3. 건강을 위한 네 가지 도움-식사 습관, 규칙적 운동,충분한 휴식과 수면,건전한 정신적 감정적 습관 건강을 위한 네 가지 도움 건강을 위하여 유의할 수 있는 것들로서 다음과 같은 네 가지 기본적 도움이 있다. (1) 지각있는 식사 습관, (2) 규칙적 운동, (3) 충분한 휴식과 수면 그리고 (4) 건전한 정신적 감정적 습관. 이렇게 하는 것이 이치적으로 보이기는 하나 실천하기는 그리 용이한 것이 아니다. 그러나 우리가 진정으로 원한다면 변화시킬 수 있다. 지각있는 식사 습관 ‘임신부에게는 어떠한 약보다도 적절하고 좋은 음식이 더 좋다’고 최근 미국의 한 유명한 산부인과 의사는 말하였다. 그것은 임신부에게 적용될 뿐만 아니라 건강하기를 원하는 모두에게 적용된다. “의학의 아버지”라고 불리우는 ‘히포크라테스’는 “그대들의 음식이 그대들의 약이다” 하고 말한 것으로 알려져 있다. 치료제로서 음식보다 더 좋.. 2023. 7. 3. 대장이란, 대장 건강 방법, 혈변시 주의사항 대장이란 무엇일까요?대장을 다른 말로 큰 창자라고 부릅니다. 총 길이는 150cm정도 되며 음식물의 수분을 흡수하고 소화되지 않은 음식물을 저장하거나 배출합니다. 우리가 음식을 먹으면 음식물은 식도를 통해서 위로 들어가며, 위에서 분해가 된 음식물은 십이지장을 거쳐 소장으로 들어오게 됩니다. 소장에서는 음식물의 영양분을 흡수하며, 이렇게 영양분이 흡수된 음식물은 찌꺼기가 되어 대장까지 넘어옵니다. 대장에서는 음식물 찌꺼기에서 수분을 흡수하는데, 수분까지 흡수된 음식물 찌꺼기는 항문을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 이것이 대변이며 음식물은 위의 과정을 거쳐 똥이 됩니다대장의 역할우리는 흔히 ‘장’하면 그저 들어온 음식이나 반죽하여 흡수하고 오줌, 똥을 걸러내기 위해 각종 노폐물들이 머무르는 곳이며, 때로는 .. 2023. 7. 2. 림프란?, 림프의 역할, 림프절이 막히면 생기는 병, 림프 흐름을 원활하게 하는 방법 림프란? 림프란 원래 맑은 시냇물이나 샘물을 뜻하는 단어입니다. 발음이 비슷한 말로 그리스 로마 신화에 나오는 ‘님프’라는 물의 요정이 있습니다. 우리 몸 속 림프는 그리스 로마 신화에 나오는 물의 요정처럼 우리 몸 속 곳곳을 돌며 신체의 대사활동을 물처럼 원활하게 만듭니다. 사람의 몸에는 두가지 관(管)이 있습니다. 하나는 피가 흐르는 혈관이고, 또 하나는 림프가 흐르는 림프관입니다. 참고로 림프는 무색, 황백색의 액체이며, 한자로 임파(淋巴)라고 말하기도 합니다. 피와 혈관에 대해서는 누구나 기본적인 상식을 가지고 있지만, 림프와 림프관은 이외로 잘 모르는 사람들이 많습니다. 림프는 따로 존재하는 것이 아닙니다. 동맥에서 모세혈관을 거쳐 정맥으로 순환한 혈액 중 세포들 사이에 남은 일부 혈액들이 (조.. 2023. 7. 2. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 다음 반응형
